Njia mbalimbali za kupunguza uzito

images courtesy of fitnessmag

Mazoezi na vyakula ni muhimu katika kupunguza na ku-mantain uzito mzuri. Katika post zijazo nitakuwa naelezea aina za mazoezi na vyakula. Pia napokea ideas kama kuna kit utapenda nizungumzie nitumie email.